大三开学，有升大三计划的同学，一进入大三就面临着升职和实习的问题。要不要放弃实习？本科和实习的冲突该如何选择？我们和乐贞老师一起看看吧。

升级还是实习？

首先要分清心中的重要。大三，留给我们复习的时间不多，复习的强度也很大；如果你每天都想去实习，那你就不能保证睡眠或者学习效率。如果决定升级，希望100%录取，可以把升级放在靠前位。升职期间的实习可以避免，只专心做一件事——专心复习本科。

如何平衡升职和实习？

不同的学校，不同的专业，对实习的要求也不同。所以在不同的情况下，要从以下三种均衡的提升和实习方式来谈。

学校要求宽大处理

学校要求宽松；

需要自己找实习；

向学校提交实习报告。

遇到这种情况的同学更容易解决。请亲戚朋友帮忙盖章一章，把学校要求的工作都做好，让他们安心学习。

学校要求实习

学校要求参与；

学校组织校内实习；

向学校提交报告。

很多学校规定必须要参加实习。在这种情况下，你可以试着和老师商量一下，看能不能给升本的同学安排一份稍微轻松一点的工作，或者和没升本的同学一起安排。你能为没有升到这所大学的学生做些什么？总之，尽量抽出时间，留出一些时间和精力进行升级和复习。

学校要求一定要实习，严格

学校有严格要求(强制实习)；

必须准时到达；

实习时间长。

(例如，医学和教师培训候选人)

遇到这种情况的同学可以问一下之前升过大学的学长学姐，看能不能独立找医院，或者只能由学校分配。如果只能分配学校，会怎么分配？是否可以选择，一定要打听一下上一届学长学姐的情况，为后期复习做准备。

实习期间怎么复习？

提前制定复习计划

了解实习情况后，提前制定复习计划，实习前复习多少，实习期间怎么复习。实习前尽量在脑子里有一个学科的大框架，然后实习的时候就可以根据框架复习了。

根据实习时间安排规律作息

利用碎片化时间学习，每天至少要有半个小时到一个小时，作为“不受干扰”的时间。在不受任何人、手机、电脑等电子设备干扰的情况下，这个小时可以克服一天的效率，有时候这个小时比三天好。每天按计划定时复习，争取每一个知识点。

提高学习效率，改善实习

在实习期间的复习课中，最重要的是强调规律，避免抓眉毛和胡子。高效率比长期投资更重要。但是如果因为家庭经济原因需要在暑假工作，建议找一份和大学毕业相关的实习，既可以减轻自己的经济负担，又可以兼顾大学毕业的复习。从而达到提升实习的目的。

根据实习时间安排规律作息

利用碎片化时间学习，每天至少要有半个小时到一个小时，作为“不受干扰”的时间。在不受任何人、手机、电脑等电子设备干扰的情况下，这个小时可以克服一天的效率，有时候这个小时比三天好。每天按计划定时复习，争取每一个知识点。

关注自己的身体，调节心情

大专到大学是持久战，是身心的磨炼。一边忙着复习上大学，一边关注自己的健康。不要给自己太大压力，以平常心对待自己。学会调节情绪，懂得表达，懂得和身边的人沟通。

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