考生在备考时难免会心态不好，想要放弃的时候，这都是很正常的心理现象。建议考生可以在心态不好的时候放下学习，先改善自己的心态，当有了学习动力之后才能更高效的备考。

复习起来不慌张，不着急，从容自如，这就是做到了有信心，同时也要有一定的紧迫感，时刻知道自己应该做什么，已经做了什么，这就是做到了有安排，升本是自己的事情，与他人无关，你只需要完成事先给自己定下的任务，不需要对别人负责，因此不要老是跟别人比较太多，别人的进度或快或慢于你毫无关系，这样就做到了有主见。

建议大家以任务量来制定复习计划，而不是以时间量，在单位时间内完成规定的任务量，才是高效的，注意不要自欺欺人就好，没完成就是没完成，不要敷衍了事，对自己信守诺言，计划安排好了就去遵循，但不是一成不变的，有的人为了体现自己的自控能力，一开始定下的计划表一成不变，即使自己已经发现这个安排不甚合理，但努力劝服自己坚持，坚持，坚持，专升本这个过程如何辛酸艰难，只有自己知道，但不是做给别人看的。

备考时不要太压抑自己，适度的自律有必要，但逼迫自己放弃一切爱好，硬把自己按在学习桌前。这种努力只会让自己学习情绪越来越差，郁郁寡欢，而且很影响持久性，更影响考试发挥，尽量让所花费的时间产生最大效益，一天内完成自己规定的任务，剩下的时间就灵活安排，平衡自己的生活，你会对明天的学习更加充满期待。

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