虽然专升本的复习道路十分艰辛，但是很多考生也知道，如果度过了这场艰辛，留给你们的就是“光明的前途”。

在复习过程中，考生们会遇到各类的问题，早上总想睡懒觉，起不来，就是问题之一，那么，如何应对呢？

一、告诉自己为什么要早起

与其纠结怎么早起还不如仔细想想为什么早起？很多同学没办法坚持每天早起学习就是因为没想明白早起的原因。

如果是临时抱佛脚的早起，是坚持不了多久的。你要理清自己早起的原因是为了升本，为了以后有更多的机会选择自己想走的路，为了自己以后可以过得更好。给自己一个理由去坚持下去。

二、养成良好的作息习惯

1、晚上要养成早睡的习惯，保证最晚23:00睡觉，提前半个小时躺床上，可以顺便回顾一下今天学习的内容。

2、晚上不要饮食太晚，吃得太饱或太辛辣导致胃胀胃酸，会影响睡眠质量。如果长期睡眠质量不好，建议可以喝杯热牛奶，帮助睡眠。

3、定闹钟，按时起床，不要拖延。特别是秋冬季马上来了，早上起床是很痛苦的事情。每晚睡觉前分几个档设置好闹钟，提醒自己。

三、睡前思考一段话

在睡前可以思考一些问题，比如学习上的问题，或者比较具有哲理的思想问题等等，这些同样也有助于睡眠。

比如：人是需要有慈悲心的，成熟，不是看破，而是看淡。人生就是一场路过，不经过挫折和磨难，就不可能坚强，就不可能成熟，就不可能达到人生的高级境界，更不能体会到平淡生活中的幸福。所以，踏实的走好自己脚下的路，用一颗从容的心，去看沿途的风景，这才是生活的真谛。

所以，专升本的考生们在平日里复习的时候，不仅要关注学习，努力复习，也要注意休息，尽量做到好好休息，注意自身的睡眠质量。

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