专升本备考的过程是枯燥的，考生们难免会在复习中后期出现浪费时间，学习效率下降的情况，那么，考生们应该如何避免这些情况的出现呢？

01 早睡才能早起，保证睡眠

专升本和高考不一样，高考有很好的学习氛围，而专升本特别考验一个人的自制力。起早贪黑去图书馆，太容易使人犯困，一犯困脑子就是浆糊，结果不仅当天的学习目标远远没有达成，还带着满满的挫败感回到宿舍。

所以，专升本最忌讳的是“感动自己式”的学习方法，效率才是最重要的。对于睡懒觉这个事，其实是会使人放松的，但如果耽误到复习进度，的确有必要对自己的作息做一些规划。

最根本的解决办法还是早起，建议及时重拾起固定早起、按时睡觉的好习惯。比如闹钟响起时，要求自己在数三下后必须起床，也可以约几位考友一同复习，从而强迫自己遵守时间和安排。

02 不要延长吃饭的时间

专升本备考期间时间比较紧张，于是吃饭时间就成了一天中可以放松一下看看手机刷刷视频的时候。这往往无意间拖延吃饭时间，原本二十分钟能吃完的饭，你看着看着刷着刷着说不定一个小时就过去了，视频也看了一个又一个，自己却没意识到自己在浪费时间。

很多小伙伴学累了，便会借着“补充能量”的名义到校外和同学吃些夜宵、聊聊大天。就这样，大把复习时间就会在不经意间悄悄溜走了。

面对诱惑，小伙伴们可以提醒自己还没有到饭点，要求自己在12：00~1：30间解决。

03 杜绝“考小差”

有的考生利用“查资料”的理由上网或打开手机，结果一上网就停不下来了。

建议考生们白天在学习时不要带上电脑，能用书籍解决的问题就翻翻书来看，然后把遗留问题记录下来。

结束一天的学习后，晚上回到宿舍，再利用每天规定好的上网时间逐一搜索，同时还可以听听音乐、和舍友打打游戏，把学习和娱乐时间明显划分开，做到专时专用、互不干涉。

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