很多专升本的考生压力很大，总是复习到深夜，每天熬夜复习对身体的消耗很大，十分不利于第二天的复习，导致第二天的复习没有精神，学习效率也不高，这样得不偿失。

1.考前熬夜复习，易养成不良习惯。

专升本学习时间较长，如果平时不抓紧，只在每次考前熬夜“突击”，长此以往，考生不仅身体会受到严重损害，而且还会养成拖拉、浮躁等不良习惯。因此，一旦有熬夜情况后，就要及时“把失去的睡眠补回来”，还要多补充水分和营养，尽快恢复体力，摆脱熬夜后萎靡的状态，更不能任其长期发展下去。学习是需要长期有效的坚持，光靠考前熬夜突击意义不大。况且，因熬夜而将身体搞垮了，到时考试也没通过，那岂不是“赔了夫人又折兵”。

2.考前熬夜复习，身体吃不消。

每次考试前，很多考生都有靠熬夜来增加复习时间的想法。更有考生不无夸张地传授“经验”：考前一夜通宵突击背诵。且不说这样是否真的有效果，单是身体就吃不消。连续数日熬夜，将会使身体免疫力下降，加上现在夜晚气温较低，供暖停止，很容易导致感冒等疾病，如果因此而耽误考试就太可惜了。

3.考前熬夜复习，效果不好。

有的考生报考科目较多，考试任务重，考前偶尔熬夜在所难免。倘若仅想着靠熬夜来提高成绩就不现实了。考试内容较多，考核知识点较细，如果平时不用功，考前突击学习来不及。此外，科学研究表明，睡眠时间持续少于正常生理需要3天以上时，最先受到影响的是注意力、专注力及操作能力。因此，尤其要避免考试前一晚还在“开夜车”。

总之，考生要合理规划好作息时间，不能长期熬夜学习，尤其是考前更要好好休息。只有休息好了，才有充沛的精力投入学习，学习效率才会提高。

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