专升本成为越来越多专科生继续学习提升自己的途径，在学习中，我们难免会遇到各种困难。好的学习方法在复习备考中可以有事半功倍的效果，再有限的时间里充分学习。不懂得学习方法很难拥有有效的学习成果，对于升本学生的焦急心理，这里为大家推荐三点高效复习方法。

1.保证充足的睡眠

充足的睡眠都是效率提升的最好保证，很多考生喜欢晚上熬夜刷题，错过了最佳的睡眠时间，导致了晚上睡不着，白天没精神的状况。所以，一定要调整好自己的生理钟，不要给自己的睡眠习惯作对。如果躺了很久都还没睡着可以默背背单词、公式之类的。中午也要休息20分钟左右，历史经验有效的证明了午休睡眠质量好的人，可以精神一下午及一晚上，学习效率可以得到有效的提高。

2.提高学习利用率

研究表明，持续性学习会使学生心理产生厌烦情绪。这个时候，可以给自己设定一个时间限制，例如1小时内要把这些练习做完，10点之前必须做完这份测试等。这样不仅有助于提高效率，还可以进行模拟训练，练习答题技巧。减少外界环境干扰，尽量保持一个学习状态，不要一心多用。许多同学，喜欢边听音乐边做题，其实这样的效果并不是很好。如果你想放松自己一下，不如听一刻钟的音乐，做一小时的题，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3.制定可行性的目标

为自己制定短期计划和长期计划，短期计划有助于增强学习执行力，短期计划的达成可以推动长期计划。只有学习目标制定的越详细、越具体，学习效率和劲头越足，所以一定要给自己制定详细的可执行新目标，最好具体到这半个小时，我要复习哪一章哪一节，复习到第几页，配合着错题本和模拟卷；具体到这一个小时我可以做5—6篇英语阅读理解和2篇完形填空；具体到每个知识点每页等等。

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