专升本备考期间，对于考生来说最困扰的就是记忆力出问题。单词记不住、公式记不住，许多人为此痛苦不已。其实提升记忆力是有方法的，小编特意为大家整理了几项能够有助于提升记忆力的方法，快来看看吧！

1、提升专注度

当你专注于某件事情时，不管的学习还是工作，效率都会翻倍的提高。要做到专注，首先要排除杂念以及干扰，在工作学习之前一定要把自己的要做的事情先安排好或者是完成好。这样才能使自己的全身心的投入到学习当中。专心的学习，效率自然高。许多人往往就是应该被太多的事情所干扰，而不能快速的进入工作状态当中。

2、理解是学习的基础

在读书的时候，老师总是告诉我们，记忆应该从理解出发。死记硬背往往不靠谱，不仅要花费的时间更多，而且记忆的持久性也不会太长。从理解角度出发就不同了，就拿马哲里面的理论来说吧，辩证法和唯物论，其根本的出发点，就是应该是来理解这些概念。不管的思维的表达，还是在考试当中解答问题，就算记忆不全，也能够贴近题意作答。

3、温故而知新

知识要定期温习，使得特定的知识能够在脑回路当中持续的运转，翻遍需要的时候，能够及时的提取出来。正常来说，应该按照16个小时记忆法，也就是的今天的知识，明天再一次复习一次。依次类推为2、2天半、4天、6天。越是往后，复习也不同太过投入，把需要复习的知识现在脑回路当中过一遍，卡壳了，再拿起书本记忆一次。这种记忆方式效果会更好一些。

4、科学记忆

大脑的记忆也受自身身体状态影响，身体健康、休息睡眠情况、当天的心情要想有好的身体，一定要注重运动，保证好的休息首先就要保持充足的睡眠，在睡觉之前半个小时应该放下手机。

这样的睡眠会更好一些，再就是一定要调整好自己的心情，心情很关键，特别是悲伤、愤怒的情绪对于记忆的影响很大。

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