在专升本复习的过程中，手机就像是上瘾的“毒药”，总感觉每时每刻都被它“套牢”？复习期间长期、高频次使用手机的同时，我们的时间、精力也被分散了不少。如果可以不玩手机，那么复习被利用的时间以及效率肯定会大大提高。

但是哪有如此完美又自律的专升本圣人呢，如何解救手机依赖症？

一、自我节制

要想摆脱手机依赖症，自我节制很重要，所谓的自我节制，就是要自己控制住自己，尽量不要总是拿出手机看，合理的控制使用手机的时间。

二、更换普通手机

更换普通手机也是克服手机依赖症的一个十分有效的方法。前几年的普通手机只能打电话及发送短信，没有那么多的附加功能，因此很少有人天天拿着手机消磨时间。

三、摆脱手机依赖，最好的方法就是不用手机

一旦有了手机之后，一会是需要看下微信，一下看一下公众号，一下刷一下微博，一下看一下明星动态，一下推送一条消息看一下，这是十分影响学生的学习状态的。

手机依赖的第一个原因是我们把它变成了生活中不可或缺的一部分。想想我们平常都用手机做些什么。它可以被用来定闹铃、拍照、做计算、记事、查字典、看视频、听广播、导航定位等。那么多事全部用手机完成，可以说我们几乎和手机形影不离。

建议：还原每一件东西原本的功能。有一些东西我们本来就有，而不必用手机代替。试着去用闹钟来叫醒自己起床或者用纸笔去记事吧，不要把它们放在家里积灰。这都是很简单就能做到的事，也对我们的健康更有益。

希望各位同学们能够在专升本复习的过程之中，尽量克服自己的手机依赖症，多把时间和精力放在专升本复习上，提高专升本复习效率。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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