相信有不少同学都会选择在晚上继续复习专升本，但是也有不少同学晚上的复习效率相较于白天大打折扣，今天小编就来给大家分享一下怎么提高晚上的复习效率。

1.设定一个目标

有必要给自己的专升本学习列一个单子，要量力而行，不要打算一晚上的时间干出一个月的成绩，太不现实了，适合自己当前的目标才是合理的，不必一味追求高目标。如果每次定的目标太高，自己集中精力也完不成的话，就得适当下调些了。

2.限定学习时间

连续长时间学习容易产生厌烦心理，这时可以把任务（比如一套试题）分成若干个部分，把每一部分限定时间。比如：一套试卷，拆分为一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

3.避开外界干扰

清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。拿掉桌子上能干扰注意力的物品。学习时关掉聊天软件，手机设为静音，放在不被打扰的地方。如果你有特殊的情况不得不上网，给自己定下时间，时间到了立马断线，开始学习。

4.开始的15分钟

最开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你才会步入正轨。有时候有的同学会收到情绪的干扰，复习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。

5.晚上喝白开水

根据自己情况适量即可，不需要多喝，不建议去喝咖啡或茶，因为咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要因为一时的犯困喝咖啡，喝白开水代替吧。

希望这些方法对你有帮助！

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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