白天经过一整天的学习，脑袋满满的各种知识点，一下课各种疲惫。

但是，晚上的时间又不想被浪费，该怎么合理安排自习时间呢？准确使用晚自习时间，三步走轻松达到事半功倍效果哟！

1、回顾

据研究，人一天当中在下午6点的时候，是人体肾上腺素分泌最旺盛的时候，那个时候人脑是最活跃最适合学习的时间，一天中遇到的难题，可以留到这个时候来解决，但是持续时间不宜过长，因为白天整天的课程，已经使得大脑处于高负荷状态，所以适当的解决难题以后，最好回顾一下白天老师讲的课，顺便整理一下笔记，在写的过程中也在加深记忆，消化知识点，而大脑在对已经消化的知识点，是不会产生排斥的。

2、习题

这个时间做题不是要求质量多高，只是起到一个“形式”作用，很多同学在晚自习的时候是不能够集中精神的，而选择在整理笔记以后适当做习题，是对你不集中的意识的一个约束，是一种“强迫”自己进入状态的方式。

3、阅读

在做完习题以后，可以选择留下半小时时间来阅读，不带强烈的目的性的阅读。比如一篇英文或者一篇诗歌，不用带着记住这些单词或者句子的目的，仅仅以欣赏的角度出发。

这些方法，大家可以试试喔！

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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