相信大家都有这样的感受，在专升本复习的过程中，手机就是最大的阻碍因素。那么我们应该怎么摆脱手机的影响呢？

1、发现浪费的时间

俗话说，知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，可能是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。

刚开始的时候，你可以尝试每天把用手机的时间记录下来，过几天你就会发现自己原来浪费了那么多时间，就会感到一种无形的恐慌感，慢慢地也就可以戒掉手机了。

2、干脆点，断掉网络

想要不上网，一种破釜沉舟的方法就是：断开网络。而且既要关掉无线网，也要关掉数据网络，只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快的进入学习状态。

如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机完全分开就行了。

3、学习时手机尽量不放身边

学习时就不要把手机放在身边，不然很多人不经意的就会把手伸向手机，然后玩起来也是一发不可收拾。可以之前有位小伙伴提到的，把手机放在自习室的个人储物柜里面，也可以把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来；还有一招，就是找一个朋友，互相保管对方的手机，且不告诉对方你的手机密码，这样你的手机也是不在自己身边的。

4、回宿舍后，尽量少使用手机

临睡前，如果玩手机的话，可能会让人越来越精神，从而影响睡眠时间；学习一天，回到宿舍后，应该放松放松自己，可以找几个同学聊聊天，看一会短视频，严格控制玩手机时间，早早睡觉，为第二天的学习养好精神，这样学习效率才会更高。

希望这些方法对大家有帮助。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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