在备考专升本的路上总会有这样或那样的问题困扰着你我，想要解决却又不知道该从何处获得答案，别急，小编给大家整理了在专升本备考路上同学们最关心的几大问题，希望可以帮助到你~

一、如何对待复习的厌倦期？

（1）采取周期完成任务，如7天一个周期，完成周期性的任务后奖励自己一下。

（2）调整复习习惯，如背单词书换成背软件单词。

（3）利用强迫症。画九宫格，填上今天的任务，做完一个涂掉一个

二、坐不住，看书不自觉的开小差怎么办？

这类问题在于专注度不够，建议平时有意识的训练。

技巧在于：

（1）一个时间段只安排一件事情；

（2）只专注40mins；

（3）抖腿、转笔等小习惯占用你的基础神经。

途径：

（1）心态支持：强化动机；自信。

（2）排除干扰的可能：情绪和琐事，A4纸，明确写出思考路径，每次情绪干扰的时候看，琐事集中处理；手机使用强物理隔断，学习环境井然有序，这样环境给与自律的暗示。

（3）身体支持：运动、睡眠和饮食。

三、必须去实习，担心不能好好的复习？

既然不能改变实习的事实，那就改变复习战略，提高复习效率。长时间复习并不代表高效率产出，研究表明整天坐在图书馆的人，最佳学习效率仅达4h。

四、抑制不住浮躁情绪，焦虑情绪怎么办？

间断性自我否认，沉浸焦虑情绪中，时间白白浪费掉。建议树立自信，考试也是一种心态的考验，要有一颗平常心，找到自己的复习节奏，做好每一个手头学习任务，成功自然水到渠成。

五、有严重的拖延症，不愿意去复习怎么办？

（1）做绝对能完成的小计划，拒绝“反正以后”思维。

（2）给今天的任务做一个重要性排序，避免用简单的任务（如洗衣服）取代重要的任务（如背书）。

（3）拆解学习任务：将任务拆解成擅长的、喜欢的、能做的、难做的，先做擅长的，再做能做的，最后做难做的。

（4）做的再差也比不做强，快行动起来吧。

（5）只做这些就够了，给当天的任务一个结束点。

每个人的情况不同，上述经验也并不一定全部适用。但升本人可以从这些经验中汲取对自己有利部分，转化为适合自己的方法。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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