每年都有大量专升本考生不堪重负，选择弃考!如果你也正因种种消极恐慌的情绪而煎熬不止，请牢记以下几句话：

一、放松 ≠ 放纵

自我疏导至关重要，最常用的是劳逸结合法，小小休息一下，看一集你喜欢的综艺/电影/动漫，听一听爱豆的新歌，或与死党约一顿撸串，大声吐槽专升本的压力，短暂放松之后再投入复习。

极端情形下，你可以累，可以丧，甚至可以大哭崩溃，但丧完了哭完了，请一定擦掉眼泪继续背书、做题。

二、与勤奋的小伙伴一起坚持到底

一位去年专升本成功的姑娘在私信中说道，非常感谢专升本期间与她一同奋斗的室友。“姑娘自己是个意志力极弱的人，早上睡懒觉不去图书馆，睡前又追剧、玩手机、花式熬夜，而室友会每天清晨6点雷打不动地按时起床并叫醒她一起去吃早饭、上自习，在图书馆从不碰手机，晚上又在灯下做题到深夜，让她也不好意思再懒散下去，甚至生出了不服输的竞争心理，与对方比专心、比毅力、比拼命，这才坚持到了走出考场的那一刻。”

三、接受焦虑，拥抱压力

人们常说，专升本不要给自己太大压力，这毕竟不是你人生唯一的选择，但对于迫切希望通过专升本改变命运的许多人而言，这场仗就是背水一战，不给自己留退路!

不要去想失败了就找工作，压力既然已经产生，不妨将它单纯集中到一处;既然认准了一个目标，就为它拼尽全力，不留遗憾。分神担心其他问题解决不了现状，甚至会加重你的焦虑感。

另外，建议你沉下心来，冷静分析专升本的成败利弊，不盲目自信，也不盲目悲观。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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