随着专升本复习的深入，考生们的心理压力也越来越严重，伴随而来就产生了各种各样的焦虑心理。

小编基本总结最常见的三类焦躁的人：

1、复习成果见效慢

努力复习了很久，可是每次做模拟题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数;

明明每天都在背单词做阅读，可是书合上愣是记不住单词的样子，上回错什么，这回依旧错。也许上述情况正发生在你身上。

此外，专升本备考过程从半年到两年不等，虽然比不上高考，但时间也不短。长期的复习本身已令人疲劳，若是进步不显著，则会放大疲劳感。

好比你满头大汗地搬了半天砖，一扭头发现才搬了一车，还有三车砖虎视眈眈地看着你。此刻，任谁都免不了生出“怎么还有那么多啊”的无力感。

2、缺乏方向感

临近毕业，身边很多同学选择出国、考公务员、找工作，让你更加感到迷茫。看着身边忙忙碌碌的同学，往往会陷于“该不该放弃”的纠结。

3、天生我是A型人格

心理学上将人格分为A型和B型。

A型行为其特征如下：雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望;苛求自己，不惜任何代价实现目标。在古代，事事必争的薛宝钗就是A型人格的典型。

但是虽然他们表面上看起来雄心勃勃，冲劲十足，总有超乎常人的能量，实际上冷暖自知，他们的身心精力支出很容易超乎自己能把握的范围。强撑之下，容易导致身心的枯竭、疲惫。

在此给大家建议一些减压小方法：

一、学会心理暗示，做好复习的进度。

暗示自己在考试复习中出现焦虑心态是正常的，出现成绩的偶尔起伏也是正常的，自己要保持平常心对待，一步一步，稳扎稳打，做好学习进度，巩固好基础知识后，再去提升更专业的部分。

二、做好劳逸结合。

在经过漫长的学习后，谁不想渴望身心的放松呢？饭后散散步，看看风景，和同学唠唠嗑，听听音乐，要张驰有度。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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