保持好心态是湖南统招专升本成功的不二妙诀

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保持好心态是湖南统招专升本成功的不二妙诀

浏览次数：次发布时间：2023-02-22

统招专升本的备考中除了一些小技巧可以帮助我们加分外，从始至终一直保持一个良好的心态对考试的加成也是很大的。今天小编就跟大家聊一聊在专升本备考中如何保持一个好心态！

一、

适当的锻炼

看到这个有的同学就急了，觉得平时复习很累，哪里还有精力去锻炼呢?其实通过适量的体育活动，是可以放松心情、缓解压力的，还可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。这样反而是一场高质量的休息。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。

二、听轻音乐

一首旋律优美且舒缓的轻音乐，可以把人一天的疲惫都赶走。有人说音乐是一种灵丹妙药，她可以勾起你各种的往事情绪，也可以治愈你各种的疲惫心伤，她是一个无界的小精灵。如果你有什么不舒服的情绪，可以选择几个喜欢的轻音乐，调节一下状态。

三、泡澡或泡脚

事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。对于学生党来说也许泡澡不太现实，但泡脚还是很容易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。

四、远离提神饮料

咖啡因是有效的提神物质，很多小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。要提醒大家，绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。

五、白天不要大睡

当你白天感到疲倦的时候，可以小憩，但千万不可任性大睡。建议大家背单词最好安排在早上。一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上，这样才能确保作息不乱，利于良好睡眠习惯的养成。

六、胡思乱想

俗话说，日有所思，夜有所梦，胡思乱想是容易造成失眠或多梦的最重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，你的最重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。

小编个人建议到了复习中期或者中后期的时候，可以适当休息几天，放松一下。因为复习到了中期，内容已经大概掌握的差不多了，心里也有点底了。这个时候如果再强迫自己复习效果也不好，不如让自己放松一下，再继续努力。

备考湖南专升本的同学，如果有专升本相关疑惑或者需要学习上的帮助，可以在文末留下你的联系方式，或者直接添加乐贞老师微信lezhen_edu，我们将为您答疑解惑~

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本文标签：学历提升湖南专升本专升本经验分享

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