高考前可以准备什么？这几点很重要。高考前调整状态很重要。要调整好最佳状态迎接考试，关键是要做好这几个方面。不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的线上课程资源(线上课程观看链接)包括真实问题分析、政策解读等，希望能帮助学妹学妹顺利上岸。

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1.不断调整情绪

鼓励不是老母鸡汤，而是唤起鼓励，使人产生一种必不可少的动力，房子朝着预期的总体目标前进。哈佛大学心理学家斯伯里,米德多；詹姆斯的研究发现，一个不被鼓励的人，他的工作能力只能发挥20% ~ 30%，当他受到鼓励时，他的工作能力可以发挥80% ~ 90%。换句话说，同一个人，经过充分的鼓励，可以充分发挥相当于鼓励前三到四次的功效。

2.确保充足的睡眠

调整睡眠质量很重要。一般晚上11点前后都要提前做好睡眠质量的准备。人如果休息不好，就会很烦躁，逻辑思维的速度跟不上。讲课很混乱，注意力不集中，想认真努力地听，一时半会儿听不下去。学生要知道自己每天能做多少，然后集中精力在最好的状态下去做。人的生命力是有限的，休息是为了更好的学习和训练。有一个经验公式，8-1 >8 ,。即从八小时工作时间中抽出一小时休息，所进行的劳动量超过八小时。学生和家长往往有一个误区，认为只有睡眠质量才算休息。其实运动、听歌、说话、翻杂志期刊、看视频都是释放压力和休息的方式。锻炼是一种非常好的减压方式，比如散步和打篮球。此外，舒缓的音乐也可以缓解人们的压力。

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3.树立成功的意境

心理学家已经证实:让一个人每天坐在环靶前，想象他向环靶投掷飞镖。经过一段时间后，这种心理状态训练基本上可以像具体的飞镖训练一样提高准确性。其实从古至今，很多成功人士都积极或不自觉地运用这种方法来提升自己，取得成功。拿破仑在率领军队横扫欧洲之前，就在脑海中想象过这一点。锻炼,多年的国防。所以，要想考试成功，就要在心里建立自己的成功意境。

4.微笑，祝你好运

据科学研究，人在笑的时候，心肺功能、背部和身体都得到了快速的训练，手臂和大腿肌肉都得到了刺激。笑过之后，心率、心跳、肌肉张力都会降低，会释放人的压力。笑的整个过程还可以在大脑皮层产生一个独特的焦点，可以抑制其他区域，进而使人的大脑得到休息。笑可以解除一个人的戒备，在关键时刻调整自己的情绪，消除自己的恐惧，平复自己的情绪，思考预防措施，取得胜利。考前可以进行简单的放松训练，比如深呼吸几次，然后暗示自己:，我的状态非常好，应该得到优异的成绩。,你要安静的和别人相处十几分钟，不要和别人讨论专业知识问题，以免破坏自己的成功感。

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