专科生考本科怎么感觉累？很多考生复习的时候都很认真，经常加班复习，却不知道这样对备考不好，容易造成身体疲劳。所以考生要学会这样做。不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的线上课程资源(线上课程观看链接)包括真实问题分析、政策解读等，希望能帮助学妹学妹顺利上岸。

专升本复习认真很重要，也要注意克服复习疲劳" />

首先，学会休息

1.安静地休息一下

安静的休息指的是睡觉和休息。睡眠是最基本、最重要、不可替代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动减少，大脑皮层由兴奋变为抑制，耗氧量减少，有利于血液中的营养物质和氧气自我补偿，积累能量。既保护神经细胞，避免过度疲劳，又促进神经细胞功能恢复。

2.主动休息和交替休息

主动休息，也叫主动休息，比如散步、打球、轻微的体力劳动，也可以和别人聊天。交替休息是指对不同学科的学习，使大脑皮层的神经细胞不会疲劳，还能互相促进。

第二，科学安排学习时间

研究表明，学生在一天或一周的不同时间学习效率和疲劳程度是不同的。比如早上二三班是效率最高的时期，四班是显著疲劳期；一周中的周二、周三和周四是最好的学习日，而周一、周五和周六是容易分心和情绪波动的时期。所以考生要注意各科学习时间的安排和搭配，做到文理相同的科目交替，以抽象和视觉为主，脑力活动和体力活动交替，内容多内容少的科目交替，以调节神经活动，降低大脑疲劳程度。

第三，音乐疗法

音乐疗法是一种心理疗法，通过心理作用影响人的情绪和行为，从而达到促进健康、消除疲劳的目的。考生可以在学习期间或之后听音乐来摆脱疲劳。但是，你听的音乐一定是，纯音乐,，也就是没有歌词的高雅音乐。如贝多芬的《田园交响曲》和海顿的《组曲水乐》。音乐中如果有文字，文字信息就会进入大脑，导致大脑得不到足够的休息。另外需要注意的是，听音乐的时候，考生不能一边听音乐一边思考其他问题，必须陶醉在音乐中，彻底休息。这样才能彻底消除学习疲劳。那么，考生对如何消除疲劳有所了解吗？那就试试吧！

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