普通大专复习怎么放下手机集中精力？很多考生在家学习的时候很难放下手机。所以考生要想提高复习效率，首先要知道为什么不能放下手机，怎么想办法放下手机。不管你是文科生还是理科生，这个网站每天都在更新统招的知识。无论你在推广的路上有没有疑惑，这个网站都可以提供免费的问答。有需要的同学可以通过本网站右侧的咨询栏询问。最后和大家分享一下。学姐找到的网上课堂资源(联系老师获取网上课堂资源和资料)有真题分析、政策解读等，希望对学弟学妹有所帮助，顺利上岸。

专升本复习中，如何放下手机集中注意力？" src="https://www.hnzsbw.com/picture/210118/15mye0rpym5.jpg" style="width: 380px; height: 252px;" title="专升本复习中，你为什么总是放不下手中的手机？" />

靠前，消费社会制造沉浸感，让人无法自拔

你一定有过这样的经历。你只是想查查信息，但是事情失控了。一页跳出来，一个连接点进去，一页不停的跳，突然意识到已经被收进去半个多小时了。但是如果我问你我读了什么，我不能告诉你。原来这就是互联网带来的，时间黑洞,。为什么它被称为时间黑洞，因为它屏蔽了，停止信号,。我们也可以把，停止信号,理解为，心理边界,心理边界会提醒你，该停下来了。在心理学中，这一界限的模糊和淡化被称为，沉浸,。具体来说，当我们进入某个情境时，我们会尽力减少其他因素的干扰，减少认知负荷和负担。简单来说，让我们全身心投入这种情况，自然不会注意到时间的流逝。

第二，遇到困难，会下意识的逃避，躲在手机里

很多考生说自己慢，效率低，记不住阅读。在学习的过程中，会出现一些不知所云或者枯燥无味的内容，总是让人精神不振。这时候我们就陷入了一种尴尬的状态，好像在学，其实根本没学。然而，复习的紧张要求我们找点事做，不要停下来。这时，拿起手机就成了我们的潜意识动作，重新连接了破碎的学习。候选人如何回应，我们来看看:

专升本复习中，如何放下手机集中注意力？" src="https://www.hnzsbw.com/picture/210118/zdpon102exe.jpg" style="width: 380px; height: 252px;" title="断掉网络" />

1.断开网络连接

学习的时候要专心学习，打开手机，设置成飞行模式或者切断数据流，关掉网络，会关掉很多干扰。快刀斩乱麻，爱情,，为了把有限的精力投入到我们的备考中。

2.手机尽量放远一点

学习的时候，尽量让手机远离自己，尽量放在够不着的地方，比如个人储物柜，拉链包，加上打开的程序和步骤。不管有多糟糕，和测试的朋友或家人交换和保留手机都是一个双赢的机会。没有人能打开任何人的密码，可以有效的停止玩手机。

3.请勿携带手机或更换手机

如果以上方法对你不起作用，就不要带手机！或者把手机换成旧的，就能解决后顾之忧！平时需要上网解决的问题，先用一张纸写下来，休息时间上网查询。

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