一些学生在考试开始前就开始恐慌，对自己没有信心。他们不知道如何学习好。他们应该学会在考试前主动建议自己，给自己更多的信心。

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1.积极的自我暗示

在复习过程中，有些学生觉得自己似乎掌握了一些自己没有掌握好的知识。这时候他们应该做出一些积极的自我暗示:“我成绩一直不错，高考一定会成功”或者“如果高考成功了，还有谁会成功？”

态度决定了我们的一切，什么样的态度会导致什么样的未来。所以，在大学生考场上做到“积极乐观，相信自己”，是大学生赢得考试的靠前决定。

2.注意调整自己的预期

给自己定一个目标是好事，但如果脱离客观实际，就会适得其反。期望值不能设置得太高或太高。如果考试时总是达不到，就会产生焦虑，感到沮丧；如果设置得当，考试的时候会很容易觉得已经达到了，从而获得成功感，产生快感，增强自信心。

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另外，在考试过程中，对考试成绩考虑过多，会导致全损。所以在这期间，学生要排除一切杂念，调整自己的期望，不要太在意别人的期望和太多的评价，按照老师的安排和自己的计划，坚定地学习。

3.以平和的心态对待考试

在考试中，任何意想不到的事情都会发生，有时可能是试卷不难，或者是自己复习的重点容易把握；有时候可能是这个科目特别难，或者是我对自己复习的要点把握不够好。在这种情况下，一定要知道“人难我不怕，人易我不易。高考只是一场考试。这时候只要我能以平和的心态去考试，发挥自己的正常水平，就一定能成功。

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