高考来了，学生面对考试可能会紧张。在进入考场之前，他们需要学会调整自己，以积极的态度应对高考。

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1、调整心理，增强信心

(1)合理设定考试目标，营造轻松的考试氛围，以平常心对待考试；

(2)合理安排饮食，提高睡眠质量；

(3)保持良好的备考状态，不断提出积极的心理建议；

(4)稳定情绪，自信迎接即将到来的考试。

2、精心准备，井然有序

(1)注重复习，检查差距，填补差距。根据知识和数学思维方法两方面进行分类，以加强联系，形成知识网络结构，以少胜多，以不变应万变。

(2)发现错题，分析原因，对症下药是关键任务。

(3)回归课本和基础。

(4)注意写作表达的规范性和简洁性，掌握各种常见问题的表达方式，避免出现“见面没有权利，但不完整”的现象。

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3.进入游戏，看全卷

最容易导致心理紧张、焦虑、恐惧的是录取后、答题卡前的“临战”阶段。这个时候，保持心态的稳定是非常重要的。拿到试卷就行了，不要急着答题，先把整张试卷看一遍。尽量从辊面获取最多的信息，一般在五分钟内完成以下事情:

(1)填写所有考生信息，检查试卷是否有问题；

(2)调整情绪，尽快进入考试状态。可以回答简单的选择或者填写空能一目了然的问题(一旦解决，信心倍增，情绪马上稳定)；

(3)不能马上回答的问题，大致可以分为A类和b类，A类是指比较熟悉，容易上手的题目；B类是指问题不熟，自我感觉有困难的题，可以心中有数。

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