备考期间，有很多知识点需要记忆。复习的时候有的同学记忆力差，很多东西记不住，复习的时候容易分心。这样不好。如何改善这些情况？

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1.规律的生活习惯，平时加强锻炼

备考期间不要熬夜。仔细想想，也就几个月的时间。熬夜不仅会让我们内分泌失调，还会让我们白天失去理智，记忆力变差，学习效率降低很多。运动可以增强大脑的活动和氧气供应，也许还能促进大脑中负责记忆的细胞的生长。长时间坚持记忆会有显著的改善。

第二，不要轻易改变学习环境

说了这么多，经常会出现不知道自己要干什么就突然进房间的情况，相信大家都经历过这种情况。根据科学家的说法，当我们进入一个新的地方时，似乎我们的记忆会重新开始，所以当你的学习环境稳定时，你的记忆就会相对稳定。

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第三，每天不要有太多的任务

不要在意离考试还有多久，有多难。你只需要做好自己的日常工作。你可以决定每天要背多少单词，做多少数学题。专业课可以看几章。前期不需要设置很多任务，但一定要保证设置好了之后就能完成任务。如果你做不到这一点，你缺少的不是调整心态和状态的能力，而是你决定升大学所需要的努力和信心。

第四，选择最好的状态

一段时间后，逐渐增加每天的学习任务量，然后在这段时间里，你也要清楚的意识到每天哪一段时间你的状态比较好，哪一段时间你的状态比较差。合理利用自己的最佳时间，在自己状态不好的时候，利用这段时间休息或做其他事情。不要在意你应该早起还是熬夜。一旦养成了一个习惯，不要改掉，那就合适了。有些学生更喜欢早起。我喜欢在决定上大学之前早起，所以早上学习的时候头脑很清醒。这个肯定因人而异。等我学习有效率了，再复习。

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