复习的时候，有些考生开始觉得每天会看很多书，但是翻开书就看不下去了，四处看着玩手机，直到什么都没看。怎样才能防止拖延症？

专升本复习有拖延症怎么办？掌握这几招远离拖延症" title="专升本复习有拖延症怎么办？掌握这几招远离拖延症" />

1.从眼前的五分钟开始，学会立即采取行动

不要总是考虑各种长期计划，尽量先充分利用现在的五分钟，不要耽误那些能给你带来快乐的活动。

仔细审视自己的现状，找出自己目前在回避什么，从现在开始逐渐消除恐惧。拖延症就是担心现在的未来。如果把未来变成现在，这种焦虑必然消失。

2.每天先完成自己觉得难的事，鼓起勇气突破自己

采取实际行动后，你会发现没有必要拖延时间，你会逐渐打消自己在实际学习中的各种顾虑，最困难的事情都解决了，剩下的工作你也就轻松愉快的完成了。

做一两件自己一直回避的事情，不要强迫自己做好，因为做是关键。不要被完美的心态束缚，追求完美只是对当下任务的恐惧，勇敢的行动可以消除各种恐惧。

3.设置时间节点

为要完成的重要任务设定具体时间。在执行过程中，注意跟踪任务的完成情况。在这个过程中，不要被其他琐事打扰。

4.认真审视你的生活

时间宝贵。高考前复习时间有限。现在做你最迫切需要做的事情。相对来说，每个人的生命都是有限的，不应该以任何方式耽误时间。

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