效率在专科生的复习中很重要。虽然有的同学复习时间很长，但是效果不是很好，那么有什么可以提高效率呢？有哪些方法？

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首先，减少高刺激的娱乐活动

减少甚至拒绝会给你大脑带来高刺激的娱乐活动，比如王者荣耀，吃鸡等。可以玩小游戏，听舒缓的轻音乐等，进行过渡，逐步减少高刺激的娱乐活动。除了游戏，其实刷微博，空房间等。也可以视为高刺激的娱乐活动。想想自己平时喜欢把时间花在什么样的事情上，把它们放在高风险清单上，逐渐疏远它们。

第二，提高学习的刺激

当你对学习不感兴趣的时候，不妨尝试做一些让大脑开心的事情，比如听音乐。可以在网上搜索适合学习的音乐，可以增加大脑对学习的刺激。但是切记不要一直听，对耳朵不好，可能会影响注意力。最好听一会儿。兴奋过后，摘下耳机学习。不要经常听音乐，否则学习时大脑不会兴奋。

让学习变得和玩怪升级一样有趣，制定学习规则，比如网上32个金币，扣除8小时睡眠，剩下的16个小时每半小时一个金币。每天用全部半小时来衡量你的行为，看看你每天能拿到多少金币，会产生一种玩怪升级一样的乐趣。这只是方法之一，你也可以搜索其他可以提高你网上学习兴趣的方法。

第三，看学霸

优秀是一种习惯，有道理。先天学霸还是比较少的，后天学霸是我们的目标。当你看到学霸都在努力学习的时候，你可能会觉得她很痛苦，很无聊。但事实可能是，当你需要忍受10分痛苦才能学会做题的时候，学霸只忍受3分痛苦，甚至没有痛苦，产出根本不在一个水平上。你觉得痛苦的，学霸可能觉得有趣或者习惯了。

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