每个人都有一定程度的压力。对于正在准备高考的学生来说，压力可能会随着考试时间的临近而增加。怎么才能缓解压力？

专升本的复习压力大该怎么办？如何减轻专升本复习压力？" title="专升本的复习压力大该怎么办？如何减轻专升本复习压力？" />

1.合理安排评审计划

专升本准备上这个阶段，相信大家大概都复习过基础考点了。应该进行更有针对性的审查。现在是检查和填补空白的关键时期。这个阶段不需要过分的追求问题，要不断的巩固基础知识，彻底掌握基础知识点。更有利于后期复习，后期复习会更顺利。

2.做出积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，分为积极暗示和消极暗示。如果你在复习的时候一直唠叨“记不清了，烦死了”，只会让你越来越烦。正确的做法是深呼吸，告诉自己“我能行”。你甚至可以告诉自己，“只是考试，我可以紧张。”通过这样积极的建议，我们的压力将得到有效的缓解。

3.适当减压

复习期间，如果觉得自己真的什么书都看不懂，适当做一些其他的事情肯定不是什么坏主意。可以通过听一些舒缓的音乐或者适当的运动来放松心情，赶上假期，给自己一个适当的假期，和朋友一起吃饭唱歌，缓解学习尤其是唱歌的压力。不要担心做这些事情会耽误时间。如果你总是心情纠结，你的复习可能就没效果了。适当减压，保持心脏正常，不仅对身体有益，还能提高复习效果。

4.饮食搭配

在准备期间，也要合理安排饮食习惯。最好的治疗方法是饮食疗法。复习期间要注意补充豆类、香蕉、核桃、燕麦、酸奶等食物，促进新陈代谢，消除疲劳。同时也要注意补充各种维生素。

5、备考之路，持之以恒

不知道大家在备考的时候有没有遇到这些问题。你是怎么解决的？晋升之路漫漫，能坚持下来的都是好的。遇到困难的时候，默默给自己打气，“相信自己，我能做好”。

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