有的同学很容易被打扰，无法集中精力，无法集中精力复习本科。他们需要学会制定计划，让自己静下心来学习。

专升本怎样才能专心复习？专升本复习如何集中注意力？" title="专升本怎样才能专心复习？专升本复习如何集中注意力？" />

一、预热心灵的三种感受

(1)烦躁，我们常常会有一种烦躁的感觉，因为我们又浪费了一天时间，或者已经来不及进入备考状态。不要慌，这说明我们有学习的倾向。

②使命感，往往需要给自己一个似是而非的借口让自己振作起来。在这方面，我们可以思考一个我们希望实现的大目标，现在是成功之路的开始。

③紧迫感，很多时候我们都开始反感自己要集中精力备考，所以也有紧迫感。

二、冷静思考下制定的非时间安排计划

①拿出一张纸，分成两页。在靠前页，画一个时间线，写下从现在开始++ 月++日要完成的事情，作为一个长期的计划，在写具体事件的时候，标出预计的长/中/短时间。

②第二页，做短期规划，分析完成哪个事件，分析需要做哪些具体内容(比如我想学英语。我需要从词汇、语法和长难句入手，语法需要分三个层次:动词时态变化、形态变化、基本句型等。

在这里，我们需要注意拒绝做具体的时间安排，什么时候，什么时候完成什么。因为你不能保证自己就能完成计划，提前完成计划证明你做的事情还不够多，你会“想当然”，“劳逸结合”。没有在规定的时间内完成规定的内容，会给你带来挫败感，打乱整体计划。我们需要制定的计划只是一个树形图，这样才能保证我们不会迷路，不会错过。

第三，选择环境，动起来，静下来

(1)选择环境，选择一个三四个人的地方，人是社会生物，有些人不会空荒芜，很少人不会吵闹，这样才能在外界的刺激下保持清醒。

②动起来，发现自己在备考过程中容易犯困。建议立即行动，增加活动量(来回走动，提高背诵量等)。).

③静下心来，那么你需要做的就是想一想(比如这些年你会怎么考这个语法等等。)让你慢慢投入到学习中。

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