参加入学考试时,有些考生可以坦然面对,但很多考生会感到紧张和焦虑,影响考试成绩。他们应该学会处理考场上的紧急情况。
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考试的时候突然心慌怎么办?
部分考生会突然出现心悸、心悸、胸闷、记忆困难、思维堵塞等“当场恐慌”的现象。为此,考生可以深呼吸几次,强行调整心率,迫使血液循环稳定正常;或者微微闭上眼睛放松,稳定情绪。
考试时感到焦虑怎么办?
拿到卷子后,很多考生心里七上八下,答题的时候心神不定,怕耽误太多时间。所以越想越觉得思考和记忆的效率越低,欲速则不达。这里有两个概念问题:一是考试的目的是正常发挥自己的水平;第二,考试的目的是为了获得更多的分数,这直接关系到答案的正确率和数量。由此,就产生了一个如何处理回答的速度和正确性的辩证关系的问题。正确的做法是在保证正确性的前提下尽可能的加速。
考试遇到做不到的问题怎么办?
考生急得慌。首先要分析一下我们做不到的一般原因:是因为忘记了相关知识吗?还是题目的条件太隐蔽,不好找?如果是因为记不住某一部分知识,可以通过一些联想的手段帮助自己回忆起来;如果题目的条件隐藏得太深,可以通过图片的方式让它“原形毕露”。如果经过一番努力还是没有结果,也要善于安慰自己:“我这么努力,也没能做成,说明是大家的问题。”
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