很多用功的同学复习的时候都喜欢熬夜，但其实熬夜带给你的伤害会比你学到的多得多。

1.影响人的创造力。

人的大脑必须有足够的睡眠，才能思维清晰，反应灵敏。长时间睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会影响大脑的创造性思维和办事能力。

2.熬夜学习会导致免疫力下降。

熬夜的时候会造成疲劳和精神不振，因为人体已经发出了警告，机器即使一直工作也会损坏，更何况人呢。

3.导致内分泌失调。

对于不习惯早睡的人，最迟要在凌晨1点补肝的时候进入睡眠期。另外，人的皮肤柔软有光泽，依靠皮下组织的毛细血管提供营养。睡眠不足会导致皮肤毛细血管停滞，循环受阻，从而影响皮肤新陈代谢，加速衰老。

4.熬夜很容易导致心脏病。

作息时间不规律的人调整生物钟特别困难。健康是革命的本钱！

5.熬夜引发肠胃危机。

熬夜会饿，身体需要能量。如果消耗能量，需要补充。所以晚上要吃饭，晚上容易吃坏。你不能吃的食物存在于你的体内，然后你的胃变大了，这也损害了你的胃。

6.对人的精神状态有非常不好的影响。

长期熬夜会慢慢导致失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状，必然导致精神情绪波动，不利于备考。

有熬夜习惯的学生，需要更多的自制力，更少的任性。我们都饱受生活不规律之苦。每次熬夜，其实都没花多少时间学习，也许只是睡前一两个小时，但在此之前，都是各种磨洋工，各种浪费。至于第二天睡懒觉，有些人睡得不安稳，甚至有负罪感。

所以最好白天投入更多的精力学习，晚上好好休息。

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