小编想问学生们，你们最近在开学后对大学生的评估有多有效？一些学生告诉小编，他们晚上的复习效率特别低。你在去大学的路上有这样的情况吗？小编整理了一些提高学生夜间学习效率的方法。

专升本晚上复习，如何克服效率低的状况？" title="分享：专升本晚上复习，如何克服效率低的状况？" />

1.设定目标

有必要列出一份你大学提升的学习清单，尽你所能。不打算在一个晚上达到一个月的效果是不现实的。适合自己现在的目标是合理的，不必盲目追求高目标。如果每次设定的目标太高，你不能集中精力，你就必须适当降低它。

2.限制学习时间

学习久了容易产生厌倦感。此时，任务(如一组试题)可以分为几个部分，每个部分都可以有时间限制。

比如一套试卷可以分为一个小时阅读，八点前完成本章，这样既有助于提高效率，又能避免疲劳。

3.避免外部干扰

清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。从桌子上拿走分散注意力的东西。学习时，关掉聊天软件，手机静音，放在不受干扰的地方。特殊情况下非要上网的话，给自己定个时间。时间到了，断开连接开始学习。

4.晚上喝开水

根据自己的情况，不需要喝太多，也不建议喝咖啡或茶，因为咖啡刺激神经系统，迫使大脑兴奋，同时消耗体内的维生素。更何况晚上学习是和大脑在一起的，不要因为一时嗜睡而喝咖啡，改喝白开水。

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