当你被提升准备考试时，有很多事情要记住。怎样才能提高记忆力？

1.经常笑

笑可以让你的大脑保持活力，让你的思维更加敏捷。定期和亲朋好友见面，给老朋友打电话，晚饭后和家人聊天，都能让大脑感到快乐。

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2.听不同类型的歌曲

积极接受不熟悉的音乐，听歌时注意旋律，仔细琢磨歌词，这样不仅锻炼右脑，也锻炼负责语言的左脑。

3.多和别人交流

与朋友互动，互相分享经验，交流情感，增进信任，拓宽思路，创造更多新的想法，这些都是大脑的润滑剂。

4.确保充足的睡眠

睡觉时，脑细胞间的脑脊液循环比清醒时快得多，有助于大脑排出“垃圾”，因此，尽量避免熬夜，让大脑充分休息。

5.给大脑出个问题

“用进废出”是大脑的使用原理。试着记住路线，试着回忆那些记不住的东西，让大脑继续工作。

6.大声朗读

朗读可以将视觉刺激反馈给听觉，也可以用在嘴唇、舌头、喉咙等很多部位。这比默读和更深的记忆给大脑带来更大的刺激。

7.回想细节

在阅读或听的时候，不时停下来回忆一下刚刚读到或听到的内容。越详细越好。大脑储存这些信息时，细节越多，记忆效果越好。

8.运动观察

这是对抗健忘的最好方法之一。每次去一个新的地方，都要把房间里的物品在心里的位置写下来，离开的时候尽量回想，锻炼自己的观察能力。

9.可视化信息

使用视觉或语言联想有助于提高记忆力。

10.去一个陌生的地方散步

在一个你不认识的地方行走，你的右脑会形成一张乐贞。你可以通过接触一个你不知道的世界来保持大脑的新鲜。

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