复习时，有些人发现很难集中注意力，总是关注学习以外的事情，导致复习效率低。那么如何养成良好的复习习惯呢？首先，要增强抗干扰能力，不仅要靠平时意志力的培养，还要掌握一些心理暗示的方法。比如在噪音大、干扰大的环境下做作业，学生可以在心里反复说:“让他们吵架，让我专心学习。”

“直到我坚信不疑，不把说话人的话放在心上，即使忍不住听下去或者想走，我也可以给自己一个借口:我学了很久，应该改变主意，或者我应该在这里坐很久，换个地方学习。在我停止学习之前，不要让自己觉得我受不了干扰。

在噪音很大的时候，学生也可以戴着随身听听一些抒情的音乐来掩盖周围的噪音，悠扬的音乐也可以鼓励人们参与更有效的学习。

其次，集中精力培养良好的学习习惯是节省学习时间、提高学习效率最基本的方法。

专注是指在学习过程中的专注。当学习过程中注意力高度集中时，学习者可以对周围的其他事情视而不见，充耳不闻。高度的注意力使人的心理能量集中在正在进行的思维活动上，使思维在具体问题上处于最佳的激活状态，从而使人脑有效地处理信息，解决问题。

一般来说，人们倾向于认为智力的差异导致学习上的明显差异，但事实上，智力的差异并不是学习上差异的唯一原因。对于很多学生来说，成绩的滞后是由于长期缺乏注重学习的习惯造成的，这一点国内外心理学家都已经证明了。

第三，选择做重要的事情，充分利用时间。最重要的原则是不要试图把每件事都做好。时间是有限的，但我们能做的事情是没有限制的，因为我们想读的书，想做的题目，永远也写不完。即使你的计划是完美的，但如果有缺陷，它也会不安。所以，无论我们怎么规划，都不可能把每件事都安排的完美无缺。

当很多事情面临选择，很多任务无法完成的时候，我们只做最重要的事情。

成绩好的学生一定是懂得放弃的人。他们面前有很多书，但他们只能拿起一本书来读。然后他们选择最重要的书，因为第二重要的书读完自然会变成最重要的书。

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