复习时，学生要有好的方法，这样可以提高复习效率，取得更好的效果。有什么好办法吗？有三种备考方法供大家使用。

首先，学会总结和设定目标。所以每周总结就够了。每个周日晚上总结一周的研究，看看有哪些值得表扬，哪些需要改进。然后，本周的分析结果将转化为下周的具体行动和目标。这样做久了，你会发现自己仿佛被按了F5，不断更新，变得更聪明更高效。

第二，长期运动容易导致颈椎问题，导致肩颈疼痛和头晕。身体出了问题，哪怕意志力再强，也不可能坚持下去。所以，首先你要形成正确的坐姿。更重要的是，你应该留出锻炼时间，集中精力训练核心力量和肩颈部，保护腰椎和颈椎。

如果没有任何运动习惯，不建议跑步。如果你的肌肉无力或不平衡，你很容易受伤。有氧运动可以选择骑行和游泳，比较安全。

无氧运动中，流行的平面支撑、蹲姿等动作，在没有引导的情况下，容易伤腰伤膝。身体素质一般的人可以按照这个原则选择运动。他们能练卧位就不要坐，能练坐位就不要站。

当然，最好先寻求一些专业的指导。

第三，用“三分法”做笔记，就是左手笔记，中间笔记，右手总结。其本质与康奈尔的笔记相同，但康奈尔一页分为三部分。这里把两个均匀分布的页面看成一个整体，可写部分比康奈尔的大很多，看起来只是面积上的差别。但是，思维的完整性很重要。最好一页有一个题目，这样对比一下就能一目了然的看到总结部分和记录部分

做这样的笔记还有一个好处，就是可以锻炼自己的逻辑思维能力，以强调事实解释的方式自然思考。

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