对于普通大学生来说，抓住一切可以利用的时间去学习是非常重要的，但是对于复习来说，不是花的时间多就是有效，更重要的是提高复习效率。

对于普通大学生来说，抓住一切可以利用的时间去学习是非常重要的，但是对于复习来说，不是花的时间多就是有效，更重要的是提高复习效率。考生应从以下几个方面约束自己，有利于提高复习效率。

1.焦点

考生要尽量专注一件事，就是把高考当成重要的事情，第一步是放弃其他的事情。不是我完全不碰这些东西，而是这些东西不能直接影响高考备考的实施。坚定信念，集中精力备考，有助于提高复习专注力。

2.规划

即使复习计划没有详细到每天做什么，每个月每个星期看什么，完成什么任务也要有计划。而且规划不要放在心上，要写在本子上。做规划的好处是不用仔细回想就知道有哪些任务没有完成。

另一方面，策划也是一种自我监控。如果当天的任务没有完成，就强制加班。这种自律还是要做到的。

3.放松

适当的放松与休息和工作相结合是必要的，但我们不应该过度放松。适当放松可以恢复精力，维持状态；如果过度放松，就会失去自己一直保持的复习状态，需要花费大量的时间和精力才能重新找回。

平时喜欢运动的考生也可以通过适当的运动来放松，但是时间一定要控制。比如有的考生晚上可以和同学打篮球，或者每天自习后跑步。每天六点饭后散步也是不错的方法。一方面可以促进消化，另一方面走路也可以思考事情，调节心情。

复习不在于花多少时间，而在于是否高效。考生可以通过以上方法提高复习效率。

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