对于大学生来说，复习的时间是非常宝贵的，所以我们应该做有效的复习和努力，而不是用我们的时间去做无效的事情。

在专科生复习的过程中，大家都觉得自己很努力，但结果并不都很好，因为有些努力是无效的。请停止无效复习，开始高效复习之路~

1.注意力稳定性理论:你必须有目的地预习它

注意力稳定。注意力不可能长时间保持稳定，而是周期性波动。一般来说，如果上课45分钟，真正有效的时间不到20分钟。

所以要成为大师，有效的课堂时间一定要用来听重点、难点、方法。要做到这一点，有目的的提前准备是非常重要的，而且要带着问题去听。很多人不理解这一点，要么不预习，要么预习方式混乱。虽然他们瞪大眼睛听讲座，但只能证明智商有差异！

上课听重点太重要了，特别是对于多年没上课的人。专心听课基本不可能。时不时刷朋友圈，看新闻，闹。虽然我大部分时间心不在焉，但我吸收课堂内容的效率非常高，这归功于有目的的准备和带着问题听课。老师一讲解问题，我自然就集中精神了！

2.记忆衰退理论:必须及时复习

德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘是在学习之后立即开始的，遗忘的过程是不统一的。遗忘一开始很快，后来逐渐变慢。

艾宾浩斯曲线告诉我们，及时复习很重要，但实验证明，合理安排复习时间也很重要。不复习会有效果，但是在合适的时间复习会事半功倍！

最好的时间节点是什么？

实验给出的建议是5分钟20分钟后重复。过了1小时12小时1天2天5天8天14天就很难忘记了。

但是，对于繁重的学习来说，这几乎是不可能的。自学考官的个人做法是:即时复述很重要(短时记忆转化为长时记忆)，12小时或睡前复习很重要(最好通过题目巩固)，1天、2天、8天之后的三次复习通常效果都很好。

3.记忆编码理论:你必须手动构建知识树

认知心理学研究指出，记忆效应取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于如何处理信息。

很难测量和定义加工深度，加工深度不时变化。但是，有效的深度加工必须建立记忆内容与已知信息之间的联系，而建立知识树是通过树型结构连接和组织知识的最有效方式。

以年初考学习为例，书不是知识点的无序积累，而是树形结构，一个节点就是问题。我们需要做的是建立和完善本课的知识树，在学习中不断调整、添加和删除节点，不断开发和扩展这个知识树。

知识树一旦建立起来，每一个节点都是一个思想，每一个思想都是与周围知识节点的连接，于是知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有组织性，更有生命力。很多问题自然可以绕过整合，而不是一团乱麻毫无头绪！

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