一个人的学习成绩取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素:规范的学习行为；良好的学习习惯；有效的学习方法。

一个人的学习成绩取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素:规范的学习行为；良好的学习习惯；有效的学习方法。

通过规范的学习行为，可以培养良好的学习习惯，形成适合自己的有效学习方法。三者相辅相成，规范的学习行为是前提和基础。

实践证明，一个动作持续30天以上，就会形成稳定的行为，持续100天以上，就会形成习惯。

学习能力的三要素可以分为八大学习环节，即学习管理的八个环节:1、计划管理；2.预览管理；3.考勤管理；4.评审管理；5.运营管理；6.错误的话题管理；7.问题管理；8.考试管理。

计划管理-常规

1、长计划短安排。在设定一个相对长期的目标的同时，一定要设定一个短期的学习目标，这个目标要适合自己的实际，通过努力是可以实现的。一个目标实现后，再设定下一个目标，保证一个又一个目标的实现。

2 .挤时间讲效率。重要的是做好全面的时间规划，制定详细的课余时间计划表，充分利用课余时间，合理安排，严格遵守，坚持，养成习惯。课表要根据时间和内容顺序，安排好吃饭、休息、学习的时间。学习时间45分钟，中间休息10分钟。自习课也要列入课表。

预览管理-争取主动

1、阅读:每科通读教材，记下不懂的地方，大概需要10分钟左右，这是你明天上课要重点讲的。预习的目的是形成问题，和他们一起听课。当你的问题在脑海中形成后，第二天上课就会专心听老师讲这个地方。所以，如果发现不懂的地方，就要在预习中写出来。

2 .写作:预习时记下模糊、受阻、思维断点(不清晰的点)。

3 .练习:预习的最高境界是练习，预习要体现在练习中，就是课后做一两个能体现双基要求的练习。如果你能做题，说明你的自学能力在提高。如果做不到，没关系，很正常，因为老师没说。

考勤管理——强调效率

你必须跟着老师，注意重点，在课堂上理解它们。听课要跟着老师的思路走，没有预习是跟不上的。跟着老师的目的是抓住重点和公共重点，比如定理、公式、单词、句型，更重要的是抓住自己个性化的重点，在预习中抓住自己不懂的地方。事实证明，上课不预习的人大约有50%~60%能听懂，预习后大约有80%~90%能听懂。课堂上不懂的知识，应该在课堂上问和学。

回顾管理-谈论方法

有效复习的核心是造五个字:想、看、写、说。

1、思考:回忆，回忆，就是闭着眼睛思考，在大脑里播放一部电影。学生课后最需要做的就是回想。这个过程很重要，学生每天晚上睡觉前要安排一些时间回想。

2 .查:回忆是目前最有效的复习方法，也是查漏补缺的最好方法。回想起来，有的人能想清楚，有的人模糊不清，甚至完全记不住。如果你能想起来，说明你复习好了。通过这2-3次的间隔，差不多一辈子。模糊不清，完全认不出来的是缺失的部分，需要从头学起。

3 .看:看课本和讲义。你应该既吃面条又多吃一点。这一点不仅包括课程内容中的重点，还包括回忆时没有记住的模糊的“遗漏点”。

4 .写作:随时写下重要的难点和疏漏。一定要安排详细，并在笔记中做好标记，这样就可以随时复习这部分内容。

5 .说了就是重复。比如每天重复学过的东西，每个周末重复一周学过的东西。听明白了不是真的明白，说明白了才是真的明白。坚持2~3个月会提高记忆力、概括能力、理解能力、表达能力、写作能力。

工作管理-自律

比如:20分钟写完英语；25分钟内完成数学...

2 .不复习，不写作业:先复习学过的东西，再写作业。

3 .遇到难题，永远解决不了。

4 .不要检查或操作:操作后必须再次检查。

5 .不总结不做作业:做完作业后，告诉自己学到了什么，收获了什么，学到了什么。

6 .独立工作时避免抄袭。

错误的主题管理-总是反映

如果你有错题本和难题，你会被称为会议考试。目的是以后复习。错题和难题反映了很多知识点的联系。掌握错题和难题，就是手里拿着高分。

创建一个错误的作业本和一个困难的作业本。每页分为五个部分。

第一部分为原标题；

第二部分是错误原因；

第三部分是纠正和举一反三:纠正就是写出正确的答案。经过一个月的复习，看不到眼睛的时候，问问自己:为什么看不到？有必要进一步查明原因。这时，要举一反三，把与题目相关的知识点或习题联系起来，写下来。

第四部分是归纳式提醒:如果在哪里，用什么方式写错了问题，提醒自己不能很好的掌握这一部分，再自学或者咨询老师同学。

第五部分是复习次数:每隔一段时间复习一次，怎么复习？覆盖原问题，自己思考。

问题管理-可追溯性

一般来说，难题的难点是题目涉及的知识点多，知识点之间的关系复杂，思维(和方法运用)跳跃性强，逻辑性强。所以建议通过溯源来梳理疑难问题。

首先，检查主题所需的知识列表，同时确定知识之间的内部联系；

第二种是在考试的时候还原自己的思维路径，检查“堵”和“歧”点；

第三种是用参考答案去发掘盲点、疑点甚至遗漏的点。之后也要定期复习检查。

考试管理-焦点

由积分损失统计表管理。按科目可分为空、选择、计算、阅读等。错了多少分，丢了多少分，用统计表说话，让我们明白哪些题错了，哪些操作错了，哪些知识点有问题，哪些方面需要改进。用纸把错题抄下来，每20天再做一遍，尤其是考前。

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