高考备考如何解决记忆力差的问题

首先，寻求理解

俗话说，要想记住，首先要明白。从记忆规则来看，对要记忆的知识理解越深，记忆效果越好。所以考生要理解所学内容，尤其是重点和难点内容，通过耐心的反复琢磨和品尝，尽量做到“知其意，解其根”。

国外有人做过研究:对于一个成年人来说，在了解了一篇100字的文字的思想、内涵和基本语义之后，大概15-20分钟就能记住，如果盲目机械地记住，需要近1个小时甚至更长时间。

二、勤复习 记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：

1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人忘记所学的东西，是先快后慢，再多后少。遗忘最严重的时刻是在背完之后的第一天，甚至在头几个小时几分钟之后(背完的材料可能有一半在第一天就忘了)，速度逐渐变慢。及时复习可以事半功倍的巩固所学知识。相反，完全忘记后“返锅”会事半功倍。

2 .强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实，人在达到对学习记忆程序的初步掌握后，如果用原来的一半时间进一步巩固和强化学习记忆程序到150%，记忆的痕迹会加强，记忆的内容不会长时间遗忘，这就是心理学上所说的“过度学习”效应。

三、巧记忆

善于根据不同的教材和学科特点，结合自身实际，运用多种方法进行记忆。能分散困难，学练结合；自我回忆，尝试再现；把握特点，拓展联想；记住主要公式，做类比；给机械材料等赋予人工意义。比如英语“警察”中的“Pliceman”一词，在记忆中可以和“穿玻璃丝袜的警察”联系起来。

四、多动笔

“好脑袋胜过烂文笔”。在学习中，一定要注意学与思的结合，两手都要硬，才能养成“不动笔墨不看书”的好习惯。对于那些不容易记住的重点难点内容，就要多写。这比单纯的嘴型背诵要好得多。

五、抓重点

基于全面性和系统性，突出重点，抓住“牛鼻”。具有“以面带点”、“带头动全身”的效果。

六、善归纳 有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。

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