专升本备考的一些经验：论考前熬夜复习的弊端

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浏览次数：次发布时间：2021-06-15

高考备考的几点经验主义:考前熬夜的弊端

每次考试前，很多复习不够的考生总想牺牲睡眠时间，熬夜复习。众所周知，考前熬夜复习扰乱了正常的生物钟，不仅对身体来说太多，也不是很有效。

考试前学习太晚对我的健康太不利了。每次考试前，小编都会听说许多考生有熬夜以增加复习时间的想法。有的考生毫不夸张地传授“经验”:考前连夜背诵。且不说这个是否真的管用，光是身体就受不了。熬夜几天会降低身体免疫力。此外，夜间温度低，停止加热，容易导致感冒等疾病。推迟考试会很遗憾。

考前学习晚，效果不好。考试任务重，考前偶尔熬夜是必然的。只想着熬夜提高成绩是不现实的。考试课程多，考试知识点详细。如果平时不好好学习，考前学习就来不及了。此外，科学研究表明，当睡眠时间持续3天以上低于正常生理需求时，注意力、专注力和操作能力最先受到影响。所以，特别要避免考前一晚开夜车。

考前熬夜复习很容易养成坏习惯。平时不抓紧，每次考试前只会熬夜。长此以往，考生不仅会遭受严重的身体伤害，还会养成拖延、浮躁等不良习惯。所以一旦出现熬夜的情况，就要及时“补觉”，多补充水分和营养，尽快恢复体力，摆脱熬夜后的呆滞状态，让其长时间不发展。

所以，学习工夫在平时，光靠考前熬夜突击意义不大。况且，因熬夜而将身体搞垮了，到时考试也没通过，那岂不是“赔了夫人又折兵”。小编奉劝有此想法的考生，三思而行。

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