情感对我们的学习有很大的影响。备考期间应该如何控制自己的情绪？

情感对我们的学习有很大的影响。备考期间应该如何控制自己的情绪？

俗话说“人生十有八九不快乐”这意味着我们很多人在现实生活中都会受到情绪的影响。有些人会因为工作和生活的压力而处于亚健康状态；有些人会生病，因为他们没有很好地管理自己的情绪。普通压力下的人都是这样，更何况是持续承受极端压力的考生。那么应该如何管理自己的情绪呢？小编认为，我们应该坚持“我的情绪是我自己的”，不要被情绪所左右。

⑴自信 生活中的很多压力都是自己带来的，有句话说的好"天下本无事，庸人自扰之"，就说明了这点。有的人想的太多、太远，对未来的任务和一切不可把控的东西感到害怕，因而不断否定自己；另外一些人则只看到了眼前的情形，觉得目前的复习状况不错，对未来要做的事情没有一个整体的规划。这两种无论是哪一种，都是不符合我们的要求，是不合理的。所以，小编认为，考本的复习节奏一定要把控好，对自己有自信，不能太松，也不能太紧。 ⑵不受外界影响

我们经常被困在别人的世界里。当你周围的人对你、你的复习安排、你的入学申请有疑问时，你就开始质疑自己的决定。通过一段时间的调整，慢慢的你可能会摆脱这种状态，逐渐恢复正常；但是在交流的过程中，当你发现别人的复习进度比你快的时候，这种心态又会重新开始。就这样，这种不好的情绪一直在恶性循环。

小编认为，这个时候的你要学会坚持，别人的复习方法、别人的看法，如同"别人家的大学，别人家的图书馆"一样，始终是属于别人家的。而你，要做的就是坚守自己的内心，坚守自己的选择，"自己选择的路，跪着也要走完"。 ⑶适当宣泄 虽然，考本的过程中，我们要尽量控制好自己的情绪，但"水能载舟，也能覆舟"，可见"疏"比"堵"更重要。不良的情绪可以通过一些途径得到解决： ①寻找倾诉的对象。小编认为，我们可以寻找一个倾诉的对象，吐吐槽，发泄下情绪，然后彼此进行开导，把心里积压的负面情绪一吐为快； ②运动。通过运动锻炼进行调节也不失为一个好方法，小编建议大家可以在晚上下晚自习之后绕着操场走一圈、跑跑步。如此既可以锻炼身体，又能放松心情，一举两得； ③和家人多沟通。当你郁闷的时候，不开心的时候，不妨把内心的那些话说给自己的亲人听，亲人的开导和鼓励，是我们前进路上的一大动力。 总之，情绪的存在，对我们考生来说，是有利也有弊的。小编认为，只要好好把握住情绪，合理利用，就能促进我们的学习进步。

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