高考需要不断的能量补充。无论是身体能量还是情感能量，

在高效学习的过程中，你会在开始时或多或少地感到沮丧或挫败，或者怀疑自己的聪明才智。但是阻碍我们进步的不是智力，而是我们的体力和情感能量。已经升入大学的考生会仔细阅读以下两点，可能对你的学习效果有很大帮助。

1、体力

高强度运动最多1小时1.5小时，很累，就是要消耗大量的精力。

所以，你需要及时补充能量。两个小时的高效学习期分为两节，一节50分钟左右，中间有一段休息，这段时间可以补充能量。

2 .情感能量

例如，一对夫妇，两人都在公司努力工作，回家后经常吵架。是因为他们脾气不好吗？另外有一对情侣下班很早，逛街经常甜甜的，脾气很好？当你发现他们其实是一对时，你会怎么想？

这是因为辛苦工作不仅需要物质能量，白天还要消耗大量的情感能量。情绪能量也需要补充。

还有其他例子。比如你决定跑步，你就信心满满的开始跑一个月，然后过几天就懈怠了。而不是累，你觉得情绪上很累，很无聊。

这个时候，解决情绪疲劳的一个方法就是放松。

村上春树已经跑了几十年了。小编最喜欢他的是，他会在感觉好的时候主动跑完，这样他对第二天的跑步就充满了期待。

随着时间的推移，我们可以记住一件事的主要部分实际上是它留给我们的感觉，而不是事件本身。

这是非常明智的。

很多写长文的作家经常用这种方法，比如在高潮处停下来，因为高潮很强烈，很容易找到感觉，第二天继续写。

所以，晚上请学习一段时间，也就是最后一个高效学习期之后，心情愉快，收获满满，依然高效的时候，马上中断学习。

不要以为学习那么辛苦，其实是带着极大的乐趣进行的，伴随着强烈的仪式感，每天都像朝圣一样。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！

本文标签： 专升本专升本经验专升本分享统招专升本

上一篇：面对考试，总会有一些压力，如何缓解专升本考试压力？                  下一篇：专升本备考：我们该如何控制自己的不良情绪呢？