如何挽回手机依赖？今天，我想和大家分享一个有效的摆脱“手机瘾”的方法。

俗话说，知己知彼。只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人沉迷于手机，因为他们从来没有意识到他们在手机上浪费了这么多时间。我可能也觉得看了一会朋友圈就不会浪费太多时间了。

如果你有同样的想法，你必须认清现实。计算一下每天浪费的时间，你会大吃一惊。

当你学习的时候，你应该专心学习，养成不上网的习惯。破釜沉舟的方法之一就是断开WiFi。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。

除了上网查一些必要的资料，不要轻易打开手机网络。如果真的有需要，童鞋可以尝试把问题写在便利贴上，然后在休息时间集中精力处理这些问题。总之，把学习和玩手机分开就够了。

如何解决这个矛盾？

一种方法是注册一个微信或QQ小号，只关注一些对高考有帮助的账号，只在高考期间使用这个小号。而且推广到现在的公众微信也就那么几条，不会太上瘾。

学习的时候尽量不要把手机放在身边。想用英语过日子，学习的时候不要把手机放在身边，不然很多人会不经意的伸手拿手机，然后玩着玩着就失控了。之前有小伙伴提到过，把手机放在自习室的个人储物柜里，或者把手机放在包里，只有在吃饭等休息时间才拿出来；还有一个诀窍就是找个朋友，留着对方的手机，不要告诉对方你的手机密码，这样手机就不在你身边了。

,手机对于大学毕业生的复习来说是一把双刃剑。可以查看大学毕业生的信息，也可以在适当的时候放松一下，但一定要把握好这个度。

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