今天小编告诉你一个摆脱“手机瘾”的有效方法。

其实你学不进去的原因大部分是你自己的心态，要么是你学厌了，要么是你对自己产生了怀疑。这个时候一定要学会调整心态。高考其实是一种考试心态。

今天小编告诉你一个摆脱“手机瘾”的有效方法。

1、发现浪费的时间

俗话说，知己知彼。只有知道你的时间花在哪里，你才能节省你浪费的时间。许多人沉迷于手机，因为他们从来没有意识到他们在手机上浪费了这么多时间。我可能也觉得看了一会朋友圈就不会浪费太多时间了。

如果你也有这样的想法的话，小编可就要残忍的教你认清现实了。

2 .干脆切断网络

当你学习的时候，你应该专心学习，养成不上网的习惯。破釜沉舟的方法之一是断开网络。此外，有必要关闭无线网络和数据网络。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。

如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机完全分开就行了。

3，心男孩

如何解决这个矛盾？

有一个方法就是，注册一个微信或者QQ小号，里面只关注一些对专升本有帮助的账号，且专升本期间只用这个小号。

4 .忍住，QQ和微信不要太活跃

你有没有注意到，玩手机的大部分时间都花在了这些即时通讯软件上，尤其是企鹅的这两个应用？因为聊天很费时间，尤其是和熟人聊天的时候，你可能不会注意到，但是聊天记录很容易就达到几十页。

所以，专升本的小伙伴们一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁的发布状态，因为你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论了，有哪些人点赞了，而这每一次查看，都是占用的你的复习时间；也不要频繁的查看微信，看有哪些人在找你，因为其实你并没有那么忙，你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去，既然选择了专升本，复习才是王道。

5 .学习的时候尽量不要把手机放在身边

学习时就不要把手机放在身边，不然很多人不经意的就会把手伸向手机，然后玩起来也是一发不可收拾。可以之前有位小伙伴提到的，把手机放在自习室的个人储物柜里面，也可以把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来；还有一招，就是找一个朋友，互相保管对方的手机，且不告诉对方你的手机密码，这样你的手机也是不在自己身边的。（这个方法仅适用于基友或者情侣之间）

,手机对于大学毕业生的复习来说是一把双刃剑。可以查看大学毕业生的信息，也可以在适当的时候放松一下，但一定要把握好这个度。你有什么好主意吗？你可以给小编留言。

虽然不玩手机，但或多或少会习惯，甚至会觉得很难受，但是为了更好的未来，相信自己，加油。

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