要提高备考效率，就要学会使用科学的时间工作方法，制定好学习计划，严格执行自己的计划，从而提高自制力。

准备高考的时候，有些人虽然一直在学习，但总是忘记，不记得重点。复习效率不高。那么如何提高备考效率呢？下面给大家一些方法。

1、学会使用科学的时间工作方法

使用时间记录app记录今天各科的学习时间和浪费时间，合理规划学习任务。每40分钟休息5分钟(5分钟不能玩手机，可以走到厕所往远处看)。这样做的好处是你不会厌倦长时间的学习，休息一下恢复精力，提高每个番茄钟的专注度。

2.定制月计划、周计划、日计划，并严格执行

严格作息时间，根据自己的能力和时间指定月计划、周计划、日计划，学习时远离手机(不听歌)，午睡磨刀不误砍柴工，严格执行每日作息时间表。

3.找一个自制力比你强的“战友”陪你

一定要有计划，不要轻易放弃，找一个自制力比你好的“战友”。其实有一个志同道合的同学很重要。一个人很容易懈怠，容易焦虑。找一个作息规律的小伙伴，事半功倍。备考期间可以和一起学习的同学交流经验和心得，互相打气。

4.制定计划并实施激励机制来激励自己

制定计划，首先是规划整体科目，明确每门课程需要完成的目标，以及不同阶段要达到的水平。其次，根据每个复习阶段的具体进度，制定并调整周计划，不细分到当天，以任务制代替进度制；最后，完成任务，一定要给自己一点小奖励。

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