统招专升本复习，心态的保持和调整很重要。如果你现在的状态很糟，那么这些复习建议，可以帮你抓紧时间，进行调整。

一、静心复习，摆脱手机干扰

不知道有多少童鞋，看着手机总是想刷一刷，哪怕没有收到任何消息。但是这样其实是很容易分心的，翻看大家分享在朋友圈、微博等各种消息，一刷手机就是半小时以上。刷完之后幡然醒悟，罪恶感涌上心头，但是间隔几小时之后又开始拿起了手机......周而复始。

最好别带手机去图书馆，当然这样做的后果就是回复别人消息不及时。但是就大家来说，其实最后备考的这一段时间，基本上没有特别重要的事情是那种需要自己立刻马上解决的，所以还是尽量不带手机。

二、细分学习计划

把每天的学习计划细分到每天，甚至是时间段。这其实也是对自己学习计划的规划，从细分的计划表中确定自己今天要干些什么，昨天还有哪些没有完成，哪些方面需要查漏补缺......而同时通过完成一个个具体目标，给自己带来一种充实感，也能保持对学习的热情。

三、合理作息，适时运动

身体总是革命的本钱。虽然很多同学总是觉得自己没有复习好，所以每天花很多时间沉迷学习。但是有时候学习效率却不尽人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息时间。

另外，复习期间难免会有情绪崩溃的时候。其实出去跑跑步、运动运动挺好的，一方面能够舒缓情绪，一方面也能够强身健体，提高学习效率。

四、适当做题，回归知识点

觉得精神涣散的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法，也是另外一种总结梳理式复习。在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感。

而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。

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