湖北升大学不到一个月。很多小伙伴反映最近压力大增，有些问题严重影响了复习效率，却不知道怎么解决。

这些问题很多都是升上大学的考生容易遇到的。在这里，小编根据多年的经验给出了一些建议，供学生参考。

1、一个知识点很久了，没有进步，一看就走神了，还是不懂，怎么办？

问题的核心:知识点难，学不进去

解决方法:这种情况下，可以先把这部分放在一边，先看看其他知识，做笔记看书，把一段时间用于本章的难点内容空。等心情平复后，再回来慢慢征服。

如果你还是觉得不能集中注意力，学生可以试试抄书，抄的时候注意思考，主要是抄概念、框架和重点难点内容。第二遍和第三遍复习后，你脑海中的印象会更深。

2.今年报考人数太多，感觉压力大，无法集中精力。我该怎么办？

问题的核心:压力，身心疲惫

解决办法:今年报考人数创历史新高，很多同学都遇到了压力大的问题。

当你有压力的时候，首先要做的就是调整心态。你要明白，你在升本过程中遇到的任何问题，都会被你的竞争对手碰到。大家情况都差不多，没什么好怕的。

其次，压力大的时候，不仅心理上，身体上也容易疲劳。这个时候，我们需要锻炼。复习期间，建议做适当的运动，慢跑或者健身。,

复习期间，吃、睡、运动、情绪调节都很重要，一定不能忽视。

3、发现别人的复习进度很快，很焦虑，焦虑的时候会走神，怎么办？

问题的核心:学习计划没有按时完成

解决办法:学习计划没有完成，或者和别人的准备进度没法比。其实没什么大不了的。高考不是比谁都快，而是比最后在考场上玩的人都好。一味强调速度，容易让学生陷入误区。面对这种情况，最重要的是重新制定一个合理的计划。

给自己制定学习计划时，必须考虑两个因素。

一个是紧急情况。这是不可避免的，所以在周计划中，要给自己一些机动的时间来处理突发的事情，有时候需要休息的时间，所以适当的放空也很重要。

另一个是制定一个你能完成的计划。这对于保证完成后的效率和自我满足非常重要。如果每次都不能完成计划，就要考虑自己是否高估了效率。不用太担心。如果你看的很慢但是理解了，那么你的进步就不算落后！

4.最近心里有事，感情/家庭问题让我心烦，脾气也开始暴躁。还有那么多东西没学会。我该怎么办？

问题的核心:受外部因素影响

解决方法:给这种朋友一句经典的话——能解决的就花时间解决，解决不了的就放下。

不要太在意自己解决不了的问题，这样不仅没用，还会把自己拖下水。

5.学了就忘了，但完全记不住。现在整个人都很焦虑，看不懂书。

问题的核心:背诵与情感

解决方法:如果记不住，焦虑，有个好方法叫过度学习。

如果记不住，就强迫自己去记。越焦虑，越会学。学习太多之后，你会觉得不那么焦虑，因为你会慢慢学会平静下来，然后你会发现知识是可以逐渐记住的。即使不记得了，也会在大脑中留下深刻的印象，可能会突然灵光一现。

在这个阶段，遇到各种各样的问题是很正常的。学生遇到问题一定要注意冷静下来，以积极的态度面对。只要他们愿意努力，方法总是比困难更难！

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