距离湖南3+2专升本考试还有一个月左右的时间，备考的同学们，现在复习的怎么样啦？今天小编为备考3+2专升本的同学们整理了以下几种调整考前心态的方法，希望能够帮助到大家。

一、自我心理暗示。

在3+2专升本考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。自信的人总是会有很强大的心理建设。

二、自己充分的复习。

在3+2专升本考试前，过分的焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习；并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。一步一个脚印，踏踏实实地完成自己的每一个小目标，战胜自己就行！

三、保证充足睡眠。

在备考3+2专升本考试期间，每天至少要保证7小时至8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛，跑步也有助于深度睡眠。

四、自我多模拟考试的情景。

在3+2专升本考试前，要自我反复不断的模拟考试情景，在经过不断的模拟训练后，会对考试这种形式有了一定的抵抗力，等到真正上考场时，会发现自己就身处于平时所习惯的场景中，自然而然会有一个好的考试心态啦！

希望以上的方法能帮助到在备考3+2专升本考试的同学们。

只有调整好了自我心态，才能顺利的通过考试，

加油。

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