【介绍】2019年湖南成人高考前几天，大家都知道这几天也是考试阶段非常重要的日子。学生除了合理调整一日三餐外，还要特别注意食品卫生、饮食和饮水。避免学生考试前的身体问题。以下小系列将在入学考试前清理一些问题，希望对大家有所帮助。

1.修订审核计划

大家在备考的时候都会制定一个全面系统的复习计划，这几天的计划可能会更详细。但是，记住是时候修改复习计划了。无论你打算在高考前复习三遍还是五遍功课，都要在这个时候停下来，把知识结构上的缺口捡起来补上，复习要点。

2.调整心态

对火放松，对火认真是不对的。调整局面，坚持规则。平和的心态和正常的能量规则是期末考试取得远大成绩的重要条件。要做到这一点，入学考试时有足够的睡眠和正常的内部生物钟是非常重要的。因此，我们应该尽最大努力遵守生活日程的通常规则。但是这个时候还是有很多同学焦虑，担心考不好等等。不要总想着考不好，因为越是担心考不好，越是认真思考。正常一点，不要对自己太苛刻。此刻的心态也是你在考场上长期发挥的重要条件。

3.确保充足的休息

考前几天，好好休息，比以前多睡一到两个小时，提高素质，恢复精力，很重要。不要把自己逼得太紧，否则会把幼苗拔出来。考前一天不要做剧烈运动和活动，也不要去离家很远的地方。适当的放松和休息应该是考前最后一天的主旋律。

4.注意食品卫生

中考前几天，除了合理调整一日三餐，还要特别注意食品卫生，饮食自由，适当饮水。在检查过程中，饮食原则是清淡、营养、安全。注意饮食和日常生活，警惕感冒、腹泻等疾病的爆发，补一些优质的蛋白质食物，有助于增强筋肉的记忆力。当考生感到严重时，可以喝一点糖和盐水来缓解严重的情绪。

5.做好物质准备

这个时候，考前检查一下物资，准备好。对考场的了解包括:考场之间的距离，如何安全到达，途中需要的时间，你在哪个教室，你坐在哪个位置，厕所等服务设施在哪里等。，应该尽可能理解清楚。如果你不准备考试，一些意想不到的情况可能会损害你出色的考试情绪，分散你的注意力。

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