心理健康教育与心理咨询

要求:

1.了解心理健康和心理咨询的概念，规范心理健康。

2.了解心理咨询与心理治疗、心理咨询与思想政治工作的关系，以及心理咨询的基本原则和流程。

3.运用心理咨询的相关方法和技巧，分析和处理青少年常见的心理问题。

(1)心理健康

1.什么是健康和心理健康

2.心理健康标准

(1)健康心态的“自我实施者”规范(第15条)

面对现实；接纳自己；坦白的言行；热爱工作；独处；与环境和谐；欣赏日常生活；有巅峰体验；同情和关心他人；人际关系深入；平等民主待人；遵守道德规范；很有幽默感；要有创意；不要乘风破浪。

(2)心理健康实用规范

(1)自我意识正确；②和谐的人际关系；③性别角色分解；④突出的社会适应能力；5情绪活跃稳定；⑥人格结构完整。

3.促进心理健康

(1)促进心理健康的方式和方法

开展心理健康教育，建立心理健康保健网络；建立心理健康专业组织，创造优秀的社会环境。

(2)心理咨询

1、心灵咨询的本质

(1)什么是心理咨询

(2)心理咨询与心理治疗的联系和区别

(1)联系:都注重建立优秀的人际关系；遵循的理论、方法和指导方针是常见的。②区别:心理咨询指南主要针对精神混乱的正常人，心理治疗指南主要针对精神疾病患者。心理咨询主要遵循发展和教育的方式，心理治疗主要遵循药物治疗的方式；心理咨询侧重于预防和促进，心理治疗侧重于弥补和纠正。

(3)心理咨询与思想政治工作的联系和区别

①联系:本意是促进学生健康成长；都是整个校园工作的一部分。②差异:工作政策和规模不同；不同的工作方法和技术；遵循不同的理论和指导方针；工作人员的专业方向不同；工作职能的评价标准不一样。

2.心理咨询的指导方针、流程和方法

(1)心理咨询的基本原则

(1)了解支持标准；②保密标准；③耐心倾听，详细询问标准；④引导、鼓励、启发教育标准；⑤促进增长的非指导性标准；⑥咨询、治疗、预防相结合的指导方针。

(2)心理咨询的基本过程

(1)建立联系:热情接待，批注性质和标准，建立启动信任的联系；2了解问题:掌握帮助者的目的和已有的想法；3分析诊断:了解帮助者问题的类型、性质和严重程度，以便选择帮助方法；4帮助咨询:与求助者探讨对策，以解决问题，促进发展；⑤完成咨询:对下一个组织进行评论，如有可能，寻求理解。

(3)心理咨询的主要方式

①直接咨询和直接咨询；②个体咨询和群体咨询；③面试咨询、信函咨询、电话咨询、现场咨询。

3.心理咨询的主要方法和技巧

(1)能量分析方法

①通气疗法；2了解疗法；③暗示疗法。

(2)行为矫正方法

(1)强化、奖惩和衰退法；②系统脱敏法；③厌恶疗法。

(3)人文疗法

(1)以政党为中心的治疗；②交友群；③支持疗法。

(4)理性情绪疗法

①气质的A-B-C理论；②非理性信念的体现；③主要方法:非理性信念分析、作业认知、合理情绪想象。

青少年心理健康教育

1.性别角色

(1)青少年性别意识的发展

(1)对性知识和异性的控制和理解；②对异性的疏远和排斥；③对异性的关注和亲近；④寻找并热爱异性。

(2)青少年异性交往的教育

(1)正确认识青少年异性交往；②青少年异性交往指南:自然、适度；③青少年相互沟通的方式:克服害羞，坦诚相待，给对方留有余地。

2.自知之明

(1)青少年自我认知的发展

(1)自知力的特点；②自我体验的特点；③自我调节的特点。

(2)青少年自我知识教育

(1)充分认识自己；②主动接纳自我；③努力提升自己。

3.人际关系

(1)青少年人际关系的发展

(1)朋友交往的特点；②亲子关系的特点；③师生交往的特点。

(2)青少年人际交往教育

①人际交往的基本原则:相互接受、社会交往、自我保护、情境控制；②人际关系的建立:第一印象、自动接触、共情、理解；③人际关系的保护:防止争吵，承认错误，学会批评。

4.测验焦虑

(1)考试焦虑的危害

学习力的降低影响考试成绩，构成焦虑性格。

(2)考试焦虑的成因。

个体因素和环境因素。

(3)考试焦虑的矫正

骄傲训练，系统脱敏，放松训练。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！