不愿意学习。自学考试为什么不能一天不复读就不成功& # 8230；那么如何摆脱这种情况呢？

一个

铺设路线

不成功的人执行能力会比较差，所以为了更好的实现自己的目标。不仅要根据年或月制定阶段性计划，还要对日常工作中的学习任务进行细分细化，对每一项日常任务打勾。谨记一个标准，今天的事情今天一定要做好，当然不能推迟。

2

避开诱惑的根源

把所有有可能切断你专注力的诱人来源都放在看不见的地方，或者放在你不能随便得到的地方，有利于抑制你的放肆冲动。比如在图书馆学习训练的时候就不用拿出手机了。在复习的情况下，可以卸载一段时间手机游戏，考完试再回家。

三

超出舒适区

对于一个自制力差的人来说，自然环境是非常重要的。学习时要选择有学习氛围的区域，如图书馆、公共自习室等。在家看书，自然环境太舒服了，现在想喝水，然后想吃饭，很容易放松。

四

驳压抑的逻辑思维

自制力差的人一开始一定很容易放弃，每次完成任务遇到困难都会这样 我做不到，我学不到。这种压抑的逻辑思维暗示着自我放弃。我们应该立即反驳这种压抑的逻辑思维，告诉自己与其消极悲观、怨天尤人，不如赶紧调整心态，积极想办法改进，把任务完成好。

五

立即治疗

适度的奖励会让人更有动力和坚持。为自己设定一些里程碑，并立即奖励自己。说重点！这是分期的总体目标。你不用看半个小时书，你要请客！也有人十分钟都治不好手机。相信自己！毫无疑问，你不能在十分钟内停下来。能够请自己看电影，买裙子或者干脆放大半天假期，这样可以尽可能获得满足感。

六

添加自律小组

和成功人士一起学习和做事，不仅会受到人群氛围的启发，也会对成为成功人士有强烈的期待。和你交往的人会成为一种无形的调节能量，驱使你控制自己。

最重要的一点是，你要告诉自己，你自律是为了更好的自己！如果自律是为了更好地取悦别人，而不是为了实现你的总体目标，那么你的自控能力就会很容易消失。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！