在家这么长时间以后，原本向往的躺吃躺睡的生活好像也没有了那么大的吸引力，想要充实自己的生活，提升自己的想法却越来越迫切。

因为不知道别人在这段时间里跑了多远，越是闲着就越是心慌，大家有这样的感觉吗？

今天小编要给大家分享的是如何走出假期状态，利用好在家的这段时间。不论你是要考专升本，还是要准备其他考试，希望这些内容对你有帮助。

一、恢复规律的作息时间

假期很多人的作息都是月亮不睡我不睡，太阳不起我不起。这样的生活作息导致我们的一天能够有效利用的时间很短，自然也就干不了什么事情。

而且由于晚睡导致的精神不振也会严重影响到我们的思考速度、精力集中程度和学习效率。

所以，我们要做的第一步就是恢复规律的作息时间。

二、增强身体素质

身体是革命的本钱，尤其是在这样的特殊时期。学习之外，增强身体素质，提高免疫力也是非常重要的。

吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，最好多吃一些富含维生素的食品和水果，不仅能提高身体的抵抗能力，也能让人的心情变得更愉悦。

高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因此，应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。

进行体育锻炼一方面可以锻炼身体、增强抵抗力；另一方面也能够愉悦心情，缓解学习产生的疲劳状态。

三、合理的计划

疫情打乱了很多人的计划，但现在我们只能让自己适应这个挑战，根据事实情况重新制作一份计划，使自己的学习生活有条不紊。

计划可以包含课程复习进度计划、每天的学习安排、作息饮食计划等。计划的制订可根据自己的作息、生活特点以及自己对每门课知识的掌握情况做安排，不宜粗，也不宜太细。

找到适合自己的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的成绩。

尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段。比如做题时出错率比较高，一定要重视这些错题，这就是我们进步的空间。

四、调整好心态

原本的计划被打乱之后，有人很焦急，有人干脆破罐子破摔，有人寄希望于天降好运……

面对变化和挑战，调整好自己的心态至关重要。

一方面我们应该积极了解信息动态，另一方面不能轻易放弃努力。不论自己站在什么样的起跑线上，不管面对什么样的困难，都必须对自己有足够的信心，要相信自己不会比别人差。

学习的过程相对于玩游戏来说可能是枯燥的，无聊的，艰难的，但正是因为艰难，说明我们在走上坡路。

疫情阻碍了开学，但不应该阻碍我们的成长，阻碍我们追逐梦想。

希望他日再见，你我皆是更好的自己。

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