专升本复习的过程中，很多考生会感到自己的心态经常容易出现问题，那么，考生们如何锻炼好自己的心态，以积极向上的态度投入每天的复习工作呢？大家可以参考以下几种方法。

01 学会倾诉

当你心中积满苦闷、烦恼等不良情绪时，对知己好友的口头倾诉，默默写在纸上的无言倾诉，都不失为一种好办法。你可以大胆地说出心中的烦恼与委屈，不必害怕自己会哭出来。

专升本这么辛苦，备考的路上又承受了这么多压力，哭一点怎么了。哭过以后就继续背书、做题，这个世界依旧很美好，你的专升本之路依然很顺利。

02 积极地自我暗示

积极的自我暗示往往会带来非常不可思议的效果。很多专升本人都是怀着对现状的不满和对自己努力的不甘，这种姑且被称为信念的东西在备考的。他们从一开始就怀揣着“我一定要考上”的心态在复习，这个想法虽然看起来很积极，但在无形中也增加了压力。

建议拥有这种心态的同学可以考虑把“我一定要考上”变为“我一定能考上”。一边认真准备，努力复习；一边告诉自己“我一定能考上”，往往会心想事成哦。

03 合理调整复习计划

我们对专升本的焦虑，往往是来源于对未来不确定的担心。担心知识点没时间记，真题没时间做，进而担心自己初试的结果。所以，为了避免这种担心，我们不妨对照当前的进度，适当地修改原来的复习计划。

复习计划的最终目的是让我们顺利通过考试，而非不断努力。因此我们的计划一定要是全面具体的，包括整个复习过程分为几个阶段，每个阶段多长时间，主要任务是什么。以及每天学习时间要怎么分配，每个时间段复习的科目是什么，该时间段要达成的目标是什么等等。

04 不要盲目比较

要说专升本备考中有哪些令人忌讳的陋习，盲目比较一定是首当其冲。很多人习惯比较，与他人比进度，比正确率，比做题量。但是与他人比较有什么好处呢？进度快了，你沾沾自喜吗，还是会怀疑自己学的不够扎实？进度慢了，你肯定会怀疑自己不够聪明，脑子比别人笨。既然如此，我们为什么要和别人比较。专升本，是在和众多考生竞争，而不只是和你比较的那个人在竞争，比他快也好，比他慢也罢，都不代表你最后考试的结果。

05 想想美好的未来

如果上面的几种方法对你都没有效果，那就想想考上专升本之后生活多幸福，应该能让你在冲刺阶段充满动力。而且专升本学历对日后就业影响也很大，大家可以以此激励自己成为更好的人。

专升本复习过程中，心态出现一些变化很正常，但是如果这成为了你不进步的理由就得不偿失了，加油，相信你自己，一定可以的！

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