复习备考专升本的时候,我们不能被心态所左右,应该学会去控制心态,让自己以最好的状态去迎战考试。
1、学习进入不了状态,总是开小差时,可有意识地转移注意力。学习间隙与老师、同学聊聊天,也可以在学校操场上慢跑两圈,透透气,再喊几声,发泄压抑的情绪。 2、吃一些能减轻心理压力的食物,比如富含维C的草莓、洋葱,还有香蕉、巧克力等都有不错的效果。 3、给自己正面的心理暗示,比如“我现在状态很好,心情很轻松”,“已经做得很好了,我很满意”,“不就是考试么,天天都考,没什么大不了”……增强信心,疏解压力。 4、若紧张状态已经严重到影响正常复习和睡眠,建议找班主任谈谈。 5、切记,考前五天不要参加剧烈运动、长时间玩棋牌、上网,以免过度兴奋、体能消耗过大。
6、寻朋问友
好朋友足够了解你、包容你,即使你向他们发脾气,他们还是会好好地与你相处,并帮你分析问题、解决问题。因此,心情不好时,找几个好朋友一起出来聊天,吃饭,讲解苦闷,这样,会快速恢复你的好心情。
7、求助书籍
如果你心情糟糕有压力,但又不想对别人诉说。可以查看一些积极健康向上的调整心态的书籍,也可以看一些励志、进取类的书。对你个人有很大的用处。
为了考出一个好成绩,一起跟着小编吧这些方法用起来吧!
如果大家不熟悉湖南专升本政策,不知道该如何开始专升本复习以及想要报班培训的同学,
可以再网站下方留下“姓名+电话”,或者直接添加乐贞老师微信:lezhen_edu,老师会第一时间联系到你,
让你了解更多关于湖南专升本的详细信息!
部分内容来源于网络转载、学生投稿,如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉,请联系邮箱(1296178999@qq.com)反馈。 未经本站授权,不得转载、摘编、复制或者建立镜像, 如有违反,本站将追究法律责任!
本文标签: 湖南3+2专升本湖南统招专升本专升本经验分享 上一篇:湖南专升本复习期间总感觉时间不够用?怎么解决呢? 下一篇:备考湖南专升本高数你了解哪些技巧?怎样才能学好高数?